Talvolta capita di essere ospiti da amici oppure di partecipare ad un evento con menù fisso e di affrontare pasti particolarmente elaborati e impegnativi che ci lasciano con una spiacevole sensazione di pesantezza.

Cosa poter fare, dunque, per migliorare questa condizione?

La sindrome dell’intestino irritabile è una condizione sempre più diffusa che condiziona enormemente la quotidianità di chi ne soffre. In questo articolo approfondiamo alcuni strumenti per migliorarne e ridurne i sintomi.

Tutti noi abbiamo degli alimenti che consideriamo necessari e da avere sempre a disposizione in frigo e dispensa.

Vi racconto quali sono i 3 alimenti freschi che considero essenziali da conservare in frigo e riacquistare settimanalmente e dei quali consiglio anche a voi un utilizzo regolare.